Jesień to czas wzmożonych infekcji i przeziębień. O ile nie zawsze muszą one kończyć się poważną chorobą czy gorączką, o tyle jesienny katar dopada prawie każdego z nas. Mimo, że nie jest to ciężka przypadłość, to męczący i długi potrafi nas zwalić z nóg i popsuć samopoczucie. Jak więc poradzić sobie z katarem domowymi sposobami szybko i skutecznie?

Podstawą są inhalacje. Katar bierze się z początkowego źródła dróg oddechowych, dlatego należy zacząć od udrożnienia nosa. Najlepszy sposób to domowe inhalacje parowe, najlepiej nad miską lub szklanką gorącej wody. Aby wzmocnić siłę naparu warto dodać kilka składników z naszej domowej apteczki lub kuchni. Najlepszymi ziołami na katar są napary z szałwii, rumianku, eukaliptusa, oraz majeranku.

Jeżeli katar podrażnia nas nos warto stosować także maść majerankową, którą smarujemy okolice nosa. Należy także pamiętać o tym, że katar jest początkowym objawem infekcji organizmu – aby ją zwalczyć nie zapominajmy o codziennej solidnej dawce witaminy C, zawartej w cytrusach czy papryce.